Heart Health: क्या आप भी अपने दिल की मांसपेशियों को रखना चाहते है हेल्दी? तो इन चीजों से रहे दूर
Aapni Newa, Health
क्या आप भी जानते है कि स्मोकिंग आपके दिल के लिए बहुत ही नुकसानदायक होती है.इसलिए अगर आप भी चाहते हैं कि आपके दिल की मांसपेशियां हेल्दी रहे कोस्मोकिंग से दूरी बना लें.
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अपने दिल से जुड़ी बीमारियों से बचने और हार्ट की मसल्स को कमजोर होने से बचने के लिए बॉडी में हाई कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कंट्रोल भी करनी चाहिए.
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नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से आपकी हार्ट की मांसपेशियों को बहुत फायदा मिलता है. इसलिए हार्ट को हेल्दी रखने के लिए एक्सरसाइज अवश्य करें.
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अगर आप भी शराब का सेवन करते हैं तो आज ही हो जाएं सावधान क्योंकि इससे आपके दिल की मासंपेशियां कमजोर भी हो सकती हैं. ऐसे शराब से फौरन दूरी बनाकर रखे। हार्ट मसल्स को कमजोरी से बचाने के लिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है.
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