Nautapa 2023: भीषण गर्मी का सामना करने के लिए हो जाइए तैयार, 25 मई से शुरू होने जा रहा है नौतपा
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जब सूर्य रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करता है तब से नौतपा शुरू हो जाता है. इस साल सूर्य 25 मई की रात 08:58 बजे रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करेगा, इसलिए नौतपा 25 मई से शुरू होगा और भीषण गर्मी का सिलसिला 2 जून तक चलेगा.
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अगर आप चिलचिलाती धूप और गर्मी से परेशान हैं तो अब थोड़ा कमर कस लें क्योंकि यह सिलसिला फिलहाल रुकने वाला नहीं है. नौतपा 25 मई से शुरू होने जा रहा है. ऐसे में नौ दिनों तक भीषण गर्मी पड़ेगी. ज्योतिषी डॉ. अरविंद मिश्र का कहना है कि सूर्य के रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करते ही नौतपा की शुरुआत हो जाती है.इस साल सूर्य 25 मई की रात 08:58 बजे रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करेगा, इसलिए नौतपा 25 मई से शुरू होगा और भीषण गर्मी का सिलसिला 2 जून तक चलेगा। यहां जानिए क्या होता है नौतपा और कैसे रखें ख्याल इस दौरान स्वास्थ्य का
क्या होता है नौतपा
ज्योतिषाचार्य कहते हैं कि सूर्य जब चंद्रमा के रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करता है तो वह उस नक्षत्र को पूरी तरह से अपने प्रभाव में ले लेता है. ऐसे में पृथ्वी को चंद्रमा की शीतलता नहीं मिल पाती है, इसके कारण पृथ्वी का तापमान बढ़ जाता है. सूर्य 15 दिनों तक रोहिणी नक्षत्र में रहता है, लेकिन पहले 9 दिनों में गर्मी का उग्र रूप अधिक होता है. इन नौ दिनों को नौतपा कहा जाता है। इस बीच लू का प्रकोप जारी रहने से आंधी-तूफान की आशंका बढ़ जाती है.ऐसे में किसी भी तरह के शुभ कार्य करने की मनाही होती है और ठंडी चीजों के दान का विशेष महत्व होता है।
वहीं वैज्ञानिक दृष्टि से देखा जाए तो सूर्य की स्थिति में परिवर्तन के कारण मई के अंत और जून के प्रथम सप्ताह में सूर्य मध्य भारत के ऊपर आ जाता है और सूर्य की किरणें सीधे पृथ्वी पर पड़ती हैं,इससे इस दौरान भीषण गर्मी पड़ रही है.हालांकि यह जरूरी नहीं है कि ऐसा पूरे नौ दिनों तक ही हो, गर्मी का प्रकोप नौ दिनों से ज्यादा भी हो सकता है. इन दिनों में लोगों को स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहने की सलाह दी जाती है।
स्वास्थ्य का ध्यान कैसे रखें
डॉ. रमाकांत शर्मा कहते हैं कि गर्मी के दिनों में शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए. इसलिए दिनभर में कम से कम 4 से 5 लीटर पानी पिएं और ज्यादा से ज्यादा लिक्विड डाइट लें।
मसालेदार और ऑयली चीजें खाने से परहेज करें. बाहर के फास्ट फूड और जंक फूड से परहेज करें।
घर में जितना खाना खाया जाए उतना ही खाना पकाएं. इस दौरान बासी खाना बिल्कुल भी न खाएं और बहुत हल्का और सुपाच्य भोजन करें।
डाइट में छाछ, दही, लस्सी, नारियल पानी, नींबू का रस आदि शामिल करें. अधिक से अधिक फलों का सेवन करें।
तेज धूप में घर से बाहर निकलने से बचें. अगर घर से निकलना ही पड़े तो पानी पीकर ही निकलें और पानी अपने पास रखें. शरीर को पूरी तरह ढक कर रखें. अपने सिर को विशेष रूप से अच्छी तरह से ढकें।
धूप से आने के तुरंत बाद पानी न पिएं. फ्रिज के ठंडे पानी की जगह घड़े का पानी पिएं. किसी भी तरह की दिक्कत होने पर विशेषज्ञ से सलाह लें।
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