Health Tips: प्रेग्नेंसी के दौरान कफ, खांसी व पेट दर्द से छुटकारा दिलाएंगे ये प्राकृतिक उपचार

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गर्भावस्था किसी भी महिला के लिए एक बहुत नाजुक स्थिति होती है और आम सर्दी या खांसी से परेशानी और रातों की नींद खराब हो सकती है, और बच्इचो पर भी असर पड़ सकता है अलावा इस दौरान आप किसी भी दवाई या कफ सिरप का सेवन नहीं सकते। सौभाग्य से, कई प्राकृतिक उपचार हैं जो खांसी-जुकाम से राहत प्रदान करते हैं।

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शहद: शहद खांसी और कफ से बहुत फाएदेमंद चीज  है। गर्म पानी या चाय के साथ शहद का एक बड़ा चम्मच मिलाकर गले की खराश और खांसी को कम कर सकता है।नमक के पानी से गार्गल नमक के पानी में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं और गले की खराश को कम कर सकते हैं। गार्गलिंग बलगम के साथ खांसी को कम करने में मदद करता है। 

स्टीम इनहेलेशन: इनहेलिंग स्टीम म्यूकस को नम और ढीला कर सकती है, जिससे खांसी लेना काफी हद तक आसान हो जाता है। पानी में नीलगिरी तेल जोड़ने से और राहत मिल सकती है। 

अदरक चाय: अदरक में प्राकृतिक गुण बहुत ज्यादा पाए जाते  हैं और खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं। शहद के साथ अदरक की चाय पीने से गले की खराश को कम किया जा सकता है और खांसी से राहत मिल सकती है। 

चिकन सूप: चिकन सूप में ऐसे गुण होते हैं जो खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं। और आपको सांस लेने में भी राहत मिलती है 

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विटामिन सी: विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करता है और खांसी का कारण बनने वाले संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है। विटामिन सी से गर्भावस्था के दौरान खांसी को कम करने में मदद मिलती है। 

आराम: आराम खांसी को कम करता है साथ ही थकान को कम करने के लिए अच्छी नींद और दिन में ब्रेक लेना जरूरी है। जिससे आपको काफी आरामदायक फील होता है 

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