How to Control Blood Sugar: हाई ब्लड शुगर-डायबिटीज का है परमानेंट इलाज, घर पर अपनाएं ये 5 चीज

सुपारी

सुपारी को वैज्ञानिकों की भाषा में Areca catechu कहा जाता है। इसके अंदर हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं। इस खासियत की वजह से हाई ब्लड शुगर को नीचे लाकर कंट्रोल करने में ​इससे मदद मिलती है। लेकिन लो ब्लड शुगर में इसका इस्तेमाल बिल्कुल ना करें। और यह चीज हर घर में पाई जाती है 

गुड़हल

यह एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, जिसे ब्लड शुगर कंट्रोल करने में इस्तेमाल किया जा सकता है। और यह बहुत फैदेमंद भी है, इसका वैज्ञानिक नाम Hibiscus rosa-sinesis है। ये हर्ब पैंक्रियाज की सेल्स को एक्टिव करती है और इंसुलिन का उत्पादन बढ़ाने में मदद करती है।

चिरायता

मधुमेह के लिए चिरायता काफी शानदार औषधि है। इसे वैज्ञानिकों की भाषा में Swertia chirayita के नाम से जाना जाता है। गुड़हल की तरह चिरायता भी पैंक्रियाज की सेल्स को इंसुलिन पैदा करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

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त्रिफला चूर्ण

कब्ज से राहत देने वाला त्रिफला चूर्ण डायबिटीज  को भी कम करता  है। इसका साइंटिफिक नाम Terminalia belerica है, जिसमें एंटी बैक्टीरियल के साथ हाइपोग्लाइसेमिक गुण हैं। ब्लड शुगर मैनेज करने के लिए यह असरदार आयुर्वेदिक उपाय है। और बहुत फाएदेमंद है 

अश्वगंधा

अश्वगंधा को वैज्ञानिक नाम Withania somnifera से भी जाना जाता है। इसमें ड्यूरेटिक, हाइपोकोलेस्ट्रॉलेमिक के साथ हाइपोग्लाइसेमिक गुण भी होते हैं।

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