अगर आपका शुगर लेवल हाई है तो दही के साथ करें इस मसाले का सेवन

रसोई में मिलने वाला यह मसाला औषधीय गुणों से भरपूर है।

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दालचीनी का इस्तेमाल आमतौर पर स्वाद और फ्लेवर के लिए खाना बनाने में किया जाता है।

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रसोई में मिलने वाला यह मसाला औषधीय गुणों से भरपूर है।

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अगर इसका सेवन सही तरीके से किया जाए तो यह वजन घटाने और

शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।

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हम आपको दालचीनी के सेवन का एक खास तरीका बता रहे हैं,

जो आपकी सेहत के लिए और भी फायदेमंद साबित हो सकता है।

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आप दालचीनी के पाउडर का सेवन दही के साथ कर सकते हैं।

दालचीनी शरीर में इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाती है और शुगर लेवल को कम कर सकती है।

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साथ ही दही आपके शुगर लेवल को लगातार हेल्दी लेवल पर बनाए रखने में मदद करेगी।

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दालचीनी पॉलीफेनॉल जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है,

जो शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचा सकती है।

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दही प्रोबायोटिक्स प्रदान करती है, जो पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखती है।

साथ ही हार्मोन को संतुलित रखती है।

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हालांकि, ध्यान रखें कि दालचीनी में कूमेरिन नामक तत्व पाया जाता है।

इसका अधिक सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

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विशेषज्ञों के अनुसार, दालचीनी का सेवन रोजाना आधा से एक चम्मच ही करना चाहिए।

अगर आपको किसी तरह का भ्रम है तो एक बार अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

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