Tue, 20 Aug 2024
आज ही बंद कर दें ये काम, नहीं बढ़ेगा मोटापा
इन दिनों दुनियाभर में लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं
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इन दिनों दुनियाभर में लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं
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बढ़ता वजन कई बीमारियों को भी साथ लेकर आता है
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बढ़ते वजन से लोग परेशान रहते हैं, कई उपाय करते हैं
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वजन को नियंत्रित करने से पहले यह जानना जरूरी है कि वजन क्यों बढ़ता है
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वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण जंक फूड है
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वजन बढ़ने से रोकने के लिए तला-भुना और बाहर का खाना खाना बंद करें
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वजन बढ़ने का दूसरा सबसे बड़ा कारण आलस्य है, शरीर को थका देना जरूरी है
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अगर आप डायबिटीज या ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो भी वजन तेजी से बढ़ता है
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वजन को नियंत्रित करने के लिए अच्छी नींद लें, कम कैलोरी वाला खाना खाएं और व्यायाम जरूरी है
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नोट: यह खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है
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अगर जीवन में खुश रहना है तो सुबह उठकर करें ये 4 काम
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