HMP वायरस से बचने के लिए अपने खान-पान में करें ये बदलाव!

भारत में भी एचएमपी वायरस के कई मामले सामने आने लगे हैं

भारत में भी एचएमपी वायरस के कई मामले सामने आने लगे हैं

ऐसे में इस नए वायरस से लड़ने के लिए आपको पहले से ही सावधानी बरतनी जरूरी है

इसलिए हम आपको एचएमपी वायरस से लड़ने के लिए सही डाइट प्लान बता रहे हैं

सबसे पहली बात यह है कि वायरस से बचने के लिए घर का बना ताजा खाना खाएं

क्योंकि बाहर के खाने से इसके फैलने की संभावना ज्यादा होती है

इसके साथ ही इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए भूख से थोड़ा सा कम खाएं

अपने खाने में सलाद और मौसमी फलों को ज्यादा मात्रा में शामिल करें

सर्दियों में भी खाने के साथ ताजा दही या छाछ जरूर खाएं, भले ही कम हो

इसके साथ ही रोजाना वर्कआउट करें और खूब पानी पिएं

नोटः यह खबर सिर्फ सामान्य जानकारी पर आधारित है

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