तमन्या भट्ट ने कौन सी डाइट ली जिससे उनका वजन कम हुआ, जानें डाइट

उन्होंने अपना 50 किलो से ज्यादा वजन कम कर लिया है और उनका सफर अभी भी जारी है।

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कॉमेडियन और यूट्यूबर तन्मय भट्ट की लेटेस्ट तस्वीरें सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रही हैं।

तन्मय भट्ट ने इतना वजन कम कर लिया है कि वह पहचान में भी नहीं आ रहे हैं।

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तन्मय भट्ट ने एक इंटरव्यू में बताया है कि उन्होंने अपना 50 किलो से ज्यादा वजन कम कर लिया

और उनका सफर अभी भी जारी है।

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तन्मय ने इंटरव्यू में बताया, 'बेंगलुरु जाने से पहले मेरा वजन 168 किलो हो गया था।

मैंने जनवरी 2022 में वजन घटाने का प्लान बनाया।'

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'मैंने वजन घटाने के लिए कई बार कोशिश की लेकिन मेरा वजन फिर से बढ़ जाता था और

मैं फिर से उदास हो जाता था। लेकिन इस बार मैंने अपनी लाइफ़स्टाइल बदली और मुझे नतीजे मिले।'

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शाम 5बजे के बाद किसी के लिए उपलब्ध नहीं होता क्योंकि मैं शाम 5 बजे बैडमिंटन खेलने जाता हूं

और शाम 6 बजे जिम जाता हूं। मेरी ज़िंदगी शाम 5 बजे से पहले और शाम 7 बजे के बाद होती है।

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' 'जब मैं 2022 में बैंगलोर गया तो मैंने रोजाना जिम जाना शुरू किया लेकिन

बोरियत के कारण मैंने जिम जाना बंद कर दिया।'

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'इसके बाद मैंने 3 महीने तक बैडमिंटन खेला और उसके बाद वेट लिफ्टिंग के लिए जाने लगा।

मेरा यह रूटीन लंबे समय तक चला। इससे मेरे पसंदीदा खेल बैडमिंटन और जिम के बीच संतुलन बना।'

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'मैंने वजन कम करने के लिए एक तरीका अपनाया कि मैंने घर पर कुछ भी बनाना बंद कर दिया।

मैं ऑनलाइन ऑर्डर करके ही खाता था।'

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कारण था कि मैं बहुत आलसी हूं अगर मैं घर पर खाना बनाता तो कुछ भी अनहेल्दी बनाकर खा सकता था

लेकिन जब मैं ऑनलाइन ऑर्डर करता था तो सिर्फ हेल्दी ही ऑर्डर करता था।'

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'मैंने 6 महीने तक दिन में 2 बार खाना खाया। इसके बाद एक किताब पढ़ी और

उसके हिसाब से दिन में एक बार खाना खाया और 16 घंटे उपवास किया। अब मैं दिन में 1 हेल्दी और पौष्टिक भोजन लेता हूं। इसके अलावा छोटे-छोटे मील भी लेता हूं।

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