उन्होंने अपना 50 किलो से ज्यादा वजन कम कर लिया है और उनका सफर अभी भी जारी है।
तन्मय भट्ट ने इतना वजन कम कर लिया है कि वह पहचान में भी नहीं आ रहे हैं।
और उनका सफर अभी भी जारी है।
मैंने जनवरी 2022 में वजन घटाने का प्लान बनाया।'
मैं फिर से उदास हो जाता था। लेकिन इस बार मैंने अपनी लाइफ़स्टाइल बदली और मुझे नतीजे मिले।'
और शाम 6 बजे जिम जाता हूं। मेरी ज़िंदगी शाम 5 बजे से पहले और शाम 7 बजे के बाद होती है।
बोरियत के कारण मैंने जिम जाना बंद कर दिया।'
मेरा यह रूटीन लंबे समय तक चला। इससे मेरे पसंदीदा खेल बैडमिंटन और जिम के बीच संतुलन बना।'
मैं ऑनलाइन ऑर्डर करके ही खाता था।'
लेकिन जब मैं ऑनलाइन ऑर्डर करता था तो सिर्फ हेल्दी ही ऑर्डर करता था।'
उसके हिसाब से दिन में एक बार खाना खाया और 16 घंटे उपवास किया। अब मैं दिन में 1 हेल्दी और पौष्टिक भोजन लेता हूं। इसके अलावा छोटे-छोटे मील भी लेता हूं।