Tue, 20 Aug 2024

फायदे जान आप भी रह जायेंगे दंग , यदि आप चाय न पिये

हममें से कई लोग अपने दिन की शुरुआत चाय पीकर करते हैं।

हममें से कई लोग अपने दिन की शुरुआत चाय पीकर करते हैं।

चाय में कैफीन होता है, इसलिए इसके अधिक सेवन से कई नुकसान हो सकते हैं।

क्या आप जानते हैं कि अगर आप एक महीने तक चाय नहीं पीते हैं, तो इसके कई फायदे हो सकते हैं।

ज़्यादा कैफीन आपकी नींद में खलल डालता है।

चाय छोड़ कर आप अच्छी नींद पा सकते हैं।

हालांकि कैफीन शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, लेकिन इसके अधिक सेवन से घबराहट,

दिल की धड़कन और पैनिक अटैक भी बढ़ जाते हैं।

चाय का सेवन बंद करने या कम करने से मूड बेहतर होने लगता है, आपको बेचैनी कम महसूस होती है।

ज़्यादा चाय पीने से एसिडिटी बढ़ने लगती है।

इससे दूर रहने से आपको पाचन में भी लाभ मिलने लगता है।

नोट :- यह ख़बर सिर्फ सामान्य जानकारी पर आधारित है

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