samadhi carefully: समाधि की ओर हम सावधानीपूर्वक तभी बढ़ेंगे जब हम द्वंद्व से मुक्त होंगे

samadhi carefully:  योग सूत्र में कहा गया है कि योग मानसिक प्रवृत्तियों या मन पर नियंत्रण है। योग के आठ अंग हैं- यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि। उपचार पद्धति के रूप में या शरीर और मन के परिवर्तन के लिए योग के इन सभी आठ अंगों का अभ्यास करना आवश्यक है। योग में शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के व्यायाम शामिल हैं। सवाल यह है कि शारीरिक व्यायाम का क्रम महत्वपूर्ण है या मानसिक व्यायाम का क्रम? Also Read: Farming: किसान आंदोलन में हरियाणा पुलिस के सब इंस्पेक्टर की गई जान, शंभू बॉर्डर पर ड्यूटी पर थे हीरालाल samadhi carefully:  हमारा शरीर और व्यक्तित्व वास्तव में हमारी भावनात्मक प्रक्रियाओं से बनता है। हम जैसा सोचते रहते हैं, जैसा सोचते रहते हैं, वैसे ही बन जाते हैं। इसलिए, हमारी विचार प्रक्रिया का हमारे स्वास्थ्य या यहाँ तक कि बीमारी पर सीधा प्रभाव पड़ता है। यह विचार प्रक्रिया रोग के उपचार में भी सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यहां मन महत्वपूर्ण हो जाता है. हम जो भी चाहते हैं वह मन-मस्तिष्क की एक विशेष अवस्था (अल्फा) में ही पूरा होता है। अब प्रश्न यह उठता है कि यदि सारा खेल मन का है तो हमें आसन और प्राणायाम की आवश्यकता क्यों है? दरअसल, भौतिक शरीर की जड़ता को खत्म कर उसे मन से जोड़ने और फिर मन को आवश्यक अवस्था यानी अल्फा अवस्था में ले जाने के लिए योगासन और प्राणायाम का अभ्यास जरूरी है।   samadhi carefully:  जब हम योगाभ्यास करते हैं तो हमारे मन में कोई न कोई भावना अवश्य व्याप्त रहती है। मन के कई स्तर होते हैं. चेतन या जाग्रत अवस्था में भी अनुभूति तो होती है लेकिन वह हकीकत में नहीं बदलती, क्योंकि एकाग्रता और ध्यान के बिना यह असंभव है। एकाग्रता और ध्यान से हम आवश्यक अल्फा स्तर तक पहुँचते हैं या हम कह सकते हैं कि अल्फा स्तर तक पहुँचकर ही हम एकाग्रता और ध्यान की स्थिति तक पहुँच सकते हैं। इसे अल्फा लेवल कहें या ध्यान की अवस्था, इसमें दिमाग हमारी भावनाओं को हकीकत में बदलने में सक्षम होता है। यदि हमारा शरीर स्वस्थ है और मन अपेक्षाकृत कम बेचैन है तो शरीर को सही मुद्रा में रखकर दो-चार गहरी सांसें लेने से हम अल्फा अवस्था में पहुंच जाएंगे और फिर इस अवस्था में पहुंचने के बाद हम जो भी सोचेंगे उसके बारे में सोचना शुरू कर देंगे। चाहना। वह भौतिक संसार में वास्तविकता को स्वीकार करना शुरू कर देगा। Also Read: PM Kisan Yojana: राजस्थान सरकार ने किसानों को किया मालामाल, PM Kisan का पैसा बढ़ाया और गोपाल क्रेडिट कार्ड योजना की शुरू samadhi carefully:  लेकिन अगर हम बिना ध्यान किए यह सब दोहरा रहे हैं कि मैं स्वस्थ हूं या रोगमुक्त हूं तो उस स्थिति में हमारे विचारों, संकल्पों या स्वीकारोक्ति के विपरीत विचार भी उत्पन्न होने लगते हैं। केवल ध्यान या एकाग्रता की स्थिति में ही किसी वांछित विचार को अक्षुण्ण रखा जा सकता है। यहां आने से द्वंद्व से मुक्ति भी संभव है। द्वंद्व से परे की स्थिति उपचार की आदर्श स्थिति है और द्वंद्व से परे की स्थिति के लिए मन की गहराई तक जाना या अल्फा स्तर तक पहुंचना आवश्यक है। यही वह अवस्था है जहां हम बीमारी को खत्म कर सकते हैं या बीमारी के दर्द से मुक्त हो सकते हैं। यह केवल इसी अवस्था में संभव है कि हमारा मन सुख-दुख, लाभ-हानि, आय-व्यय, राग-द्वेष, मान-अपमान से ऊपर उठकर समता में स्थित हो। यहीं पर ध्यान समाधि की ओर बढ़ने का मार्ग प्रशस्त करता है। यही योग की पूर्णता है.