Amla For Constipation: अगर कब्ज की समस्या से है परेशान तो जल्द मिलेगा छुटकारा, करें आंवले का सेवन

Amla For Constipation: आयुर्वेद में आंवले को बेहद फायदेमंद बताया गया है। यह न केवल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और सर्दियों में सर्दी-जुकाम से बचाता है। बल्कि पेट की समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है। अगर किसी को लगातार कब्ज की समस्या रहती है और पेट ठीक से साफ नहीं होता है। उन्हें आयुर्वेद में बताए गए तरीके से आंवले का सेवन करना चाहिए। तो आइए जानें आंवला खाने का असरदार तरीका जो कब्ज को खत्म करने में मदद करेगा। Also Read: Arbaaz Sshoora Wedding Pics: अरबाज शूरा की शादी की तस्वीरें आई सामने, देखें खूबसूरत पलों की एक झांकी Amla

Amla For Constipation: आंवले का ताजा जूस कब्ज से राहत दिलाएगा

अगर कब्ज बढ़ रही है और पेट फूल रहा है तो रोज सुबह खाली पेट आंवले का जूस पिएं। आंवले का जूस बनाने के लिए तीन से चार आंवले लें और उन्हें कुचल लें. - फिर कपड़े की मदद से छानकर रस निकाल लें. इस जूस को रोजाना सुबह खाली पेट पिएं। कुछ ही दिनों में कब्ज की समस्या दूर होने लगेगी और मल आसानी से निकल जाएगा।

Amla For Constipation: अगर आपके पास ताजा आंवला नहीं है तो आंवला पाउडर खाएं

अगर आंवले का मौसम नहीं है और आप सुबह आंवला खाना चाहते हैं तो आंवले का पाउडर पीसकर रख लें. रोज रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच आंवला पाउडर भिगोकर रख दें। सुबह इस पानी को कपड़े से छान लें और पी लें। कुछ ही दिनों के प्रयोग से कब्ज की समस्या दूर होने लगेगी। Also Read: Kankrej Breed Cow: ये गाय देती है 1800 लीटर दूध, जानें इसको पालने के फायदे Amla

Amla For Constipation: आंवला बढ़ाएगा रोग प्रतिरोधक क्षमता

अगर सर्दियों में बार-बार सर्दी-जुकाम और फ्लू आपको परेशान करने लगे तो ताजे आंवले को धूप में सुखाकर शहद में डुबा लें। रोजाना आंवले को शहद में भिगोकर खाने से सर्दी-जुकाम से छुटकारा मिलता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।