Ginger Remedies Lose Weight: लटकती तोंद से छुटकारा दिला सकती हैं अदरक, करें ऐसे इस्तेमाल

Ginger Remedies Lose Weight: आजकल ज्यादातर लोगों के लिए बढ़ता मोटापा किसी बड़ी समस्या से कम नहीं है। अत्यधिक मोटापा न सिर्फ व्यक्ति की पर्सनैलिटी को खराब करता है बल्कि कुछ समय बाद यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनने लगता है। मोटापा सबसे पहले आपकी कमर और पेट के आसपास दिखाई देने लगता है, जिसे कम करना सबसे मुश्किल काम है। अगर आप भी पेट के आसपास जमा जिद्दी चर्बी को घटाने का आसान तरीका ढूंढ रहे हैं तो आपके किचन में मौजूद अदरक आपकी मदद कर सकता है। किचन में अदरक का इस्तेमाल ज्यादातर चाय बनाने से लेकर खाने को स्वादिष्ट बनाने तक में किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अदरक भी आपको बढ़ते मोटापे से आसानी से छुटकारा दिला सकता है। आइए जानें कैसे. Also Read: Optical Illusion: दुर्घटना में घोड़े की पूँछ कट गई! अगर आप होशियार हैं तो 5 सेकेंड में उस घोड़े की पहचान कर सकते हैं Ginger

Ginger Remedies Lose Weight:  अदरक के पोषक तत्व और फायदे

अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण वजन घटाने, सूजन को कम करने, कब्ज से राहत देने और पाचन में सुधार करने में फायदेमंद होते हैं। शोध से पता चला है कि मोटापे के कारण व्यक्ति में ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन विकसित हो सकती है। ऑक्सीडेटिव तनाव शरीर में मुक्त कणों के कारण होने वाले नुकसान का कारण बनता है। अदरक के एंटीऑक्सीडेंट गुण मुक्त कणों को नियंत्रित करने में मदद करके सूजन को कम करते हैं। अदरक का सेवन करते समय इस बात का विशेष ध्यान रखें कि गर्मी के मौसम में आपको 3-4 ग्राम से ज्यादा अदरक का उपयोग नहीं करना चाहिए।

Ginger Remedies Lose Weight: अदरक और नींबू की चाय

वजन घटाने के साथ मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने के लिए नींबू के रस के साथ अदरक का सेवन करें। अदरक के इस उपाय से भूख कम लगती है और मोटापा भी कम होता है। इस उपाय को करने के लिए सबसे पहले एक अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और एक कप पानी में उबालकर छान लें। इसमें नींबू का रस मिलाएं। अब इस चाय को दिन में 2 से 3 बार पिएं, वजन घटाने में मदद मिलेगी। Ginger

Ginger Remedies Lose Weight:अदरक का पानी

मोटापा कम करने के लिए आप सुबह एक गिलास पानी में अदरक के रस की कुछ बूंदें डालकर पी सकते हैं। आप इस पानी को दिन भर में थोड़ा-थोड़ा करके भी पी सकते हैं। ऐसा करने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है. आप चाहें तो इस पानी का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें नींबू और शहद की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं। Also Read: Agricultural Equipment Grant Scheme: सुपर सीडर और हैप्पी सीडर पर मिलेगी भारी सब्सिडी, यहां करें आवेदन

Ginger Remedies Lose Weight: अदरक और एप्पल साइडर विनेगर

अदरक के साथ एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग करने से भी वजन घटाने में मदद मिल सकती है। इस उपाय को आजमाने के लिए आप गर्म पानी में टी बैग डालकर अदरक की चाय बना सकते हैं. सिरका डालने से पहले इसे ठंडा होने दें। बहुत गर्म पानी सिरके में मौजूद बैक्टीरिया को मार देगा, जिससे इसका प्रोबायोटिक प्रभाव कम हो जाएगा।