प्लेटलेट्स घटाने से लेकर BP कंट्रोल करने तक सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है कीवी, जानें इसके ये 5 कमाल के फायदे

विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, मैग्नीशियम और कई एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कीवी (कीवी के फायदे) सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। गर्मियों में जब शरीर को डिहाइड्रेशन का सबसे ज्यादा खतरा रहता है, ऐसे में इसका सेवन करने से आप पानी की कमी से तो बचते ही हैं, साथ ही शरीर में निर्जलीकरण से लड़ने की क्षमता में भी वृद्धि होती है। वैसे तो इसे हर मौसम में खाया जा सकता है, लेकिन आज इस लेख में हम आपको गर्मियों में कीवी का सेवन करने से मिलने वाले 5 बेहतरीन मौसम के बारे में बताने जा रहे हैं। बीमारी के चलते जब शरीर में प्लेटलेट्स की भारी कमी हो जाती है, तो डॉक्टर कीवी खाने के लिए ही कहते हैं। बता दें, यह दुर्भाग्य के लाभ के लिए अत्यंत उपयोगी है। इससे रोजाना खाने से प्लेटलेट्स की मात्रा तेजी से बढ़ सकती है।

प्रतिरक्षा बढ़ाने में सहायक

कीवी के नियमित सेवन से प्रतिरक्षा प्रणाली को भी दुरुस्त किया जा सकता है। बता दें, कि यह आपको कई तरह की परिस्थितियों से तो निजात दिलाता है, साथ ही बदलता मौसम और इस भीषण गर्मी में शरीर को हाइड्रेट रखने में भी काफी मदद करता है। कब्ज दूर करे
पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ ही, कीवी के सेवन से कब्ज की समस्या भी दूर होती है। इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, जो डिजाइन के लास से काफी बेहतर माना जाता है।

ऐसे में, अगर आप भी कब्ज, गैस, बदहजमी या एसिडिटी की समस्याओं से अक्सर परेशान रहते हैं, तो गर्मियों में डाइट में इस फल को जरूर शामिल कर सकते हैं। उच्च रक्तचाप की समस्या हो या फिर स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा कम करना हो, हर मामले में कीवी का सेवन आपको लाभ ही पहुंचाता है। उच्च रक्तचाप की समस्या से पीड़ित लोगों को यह फल अवश्य खाना चाहिए। इसके अलावा यह हृदय, गुर्दे और मांसपेशियों की सेहत को भी दुरुस्त बनाता है।