Ginger Remedies Lose Weight: लटकती तोंद से छुटकारा दिला सकती हैं अदरक, करें ऐसे इस्तेमाल
Dec 26, 2023, 10:43 IST


Ginger Remedies Lose Weight: अदरक के पोषक तत्व और फायदे
अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण वजन घटाने, सूजन को कम करने, कब्ज से राहत देने और पाचन में सुधार करने में फायदेमंद होते हैं। शोध से पता चला है कि मोटापे के कारण व्यक्ति में ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन विकसित हो सकती है। ऑक्सीडेटिव तनाव शरीर में मुक्त कणों के कारण होने वाले नुकसान का कारण बनता है। अदरक के एंटीऑक्सीडेंट गुण मुक्त कणों को नियंत्रित करने में मदद करके सूजन को कम करते हैं। अदरक का सेवन करते समय इस बात का विशेष ध्यान रखें कि गर्मी के मौसम में आपको 3-4 ग्राम से ज्यादा अदरक का उपयोग नहीं करना चाहिए।Ginger Remedies Lose Weight: अदरक और नींबू की चाय
वजन घटाने के साथ मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने के लिए नींबू के रस के साथ अदरक का सेवन करें। अदरक के इस उपाय से भूख कम लगती है और मोटापा भी कम होता है। इस उपाय को करने के लिए सबसे पहले एक अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और एक कप पानी में उबालकर छान लें। इसमें नींबू का रस मिलाएं। अब इस चाय को दिन में 2 से 3 बार पिएं, वजन घटाने में मदद मिलेगी।