बदलते मौसम में स्वास्थ्य का ध्यान सर्दी और खांसी से बचाव के घरेलू नुस्खे

बदलते मौसम में सर्दी, खांसी-जुकाम से राहत पाने के लिए कई घरेलू नुस्खे अपनाए जा सकते हैं। ये कुछ प्रभावी घरेलू उपचार हैं:

1. गर्म पानी और नमक: गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करने से गले की खराश में आराम मिलता है।

2. अदरक और शहद: अदरक का रस और शहद मिलाकर पीने से खांसी में आराम मिलता है।

3. तुलसी और अदरक की चाय: तुलसी और अदरक की चाय पीने से सर्दी और खांसी में आराम मिलता है

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4. गर्म दूध और हल्दी: गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने से सर्दी और खांसी में आराम मिलता है।

5. भाप लेना: गर्म पानी में भाप लेने से सर्दी और खांसी में आराम मिलता है।

6. लहसुन: लहसुन का रस पीने से सर्दी और खांसी में आराम मिलता है

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7. गिलोय: गिलोय का रस पीने से सर्दी और खांसी में आराम मिलता है।

8. आयुर्वेदिक काढ़ा: आयुर्वेदिक काढ़ा पीने से सर्दी और खांसी में आराम मिलता है।

इन घरेलू नुस्खों को आजमाकर आप सर्दी, खांसी-जुकाम से राहत पा सकते हैं। लेकिन अगर लक्षण गंभीर हों तो डॉक्टर की सलाह लेना आवश्यक है।