Kidney Damage: किडनी को खराब करती हैं खाने की ये 5 चीजें, जल्द से जल्द जान लें वरना होगा नुकसान

Kidney Damage: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शरीर के बाकी अंगों का भी स्वस्थ रहना जरूरी है। हृदय, लीवर, फेफड़े की तरह किडनी भी स्वस्थ होनी चाहिए। ये शरीर के फिल्टर हैं, जो शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं। वे शरीर में रक्त को फ़िल्टर करते हैं और इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने में मदद करते हैं। किडनी को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ भोजन करना बहुत जरूरी है। अगर आप अपने दैनिक आहार में गलत चीजों को शामिल करते हैं, तो आप किडनी संबंधी बीमारियों से पीड़ित हो सकते हैं। यहां 5 चीजें हैं जिन्हें आपको खाने से बचना चाहिए। Also Read: Rarest Types of Cancer: भारत में ये 5 तरह के कैंसर मचा रहे आंतक, जानें बचाव उपाय

Kidney Damage: केले

केले में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है। लेकिन इसमें सोडियम कम होता है. हालाँकि, किडनी की समस्याओं से बचने के लिए अपने दैनिक आहार में केले को शामिल करने से बचना बेहतर है।

Kidney Damage: तले हुए आलू

अगर आप चिप्स जैसे पैकेटबंद खाद्य पदार्थ खाते हैं या फ्रेंच फ्राइज़ खाना पसंद करते हैं, तो बता दें कि ये आपकी किडनी के लिए अच्छे नहीं हैं। किडनी संबंधी समस्याओं से बचने के लिए तले हुए खाद्य पदार्थों से परहेज करें। वहीं, अगर आपको पहले से ही किडनी की बीमारी है तो आलू खाने से बचें क्योंकि इनमें पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है जो किडनी के लिए अच्छा नहीं है।

Kidney Damage: कैफीन वाली चीजें

कॉफी, चाय, सोडा जैसे खाद्य पदार्थों में कैफीन होता है जो आपकी किडनी पर दबाव डाल सकता है। कैफीन रक्त प्रवाह, रक्तचाप और किडनी पर तनाव बढ़ा सकता है। बहुत अधिक कैफीन गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है।

Kidney Damage: नमक

बहुत अधिक सोडियम रक्तचाप बढ़ाता है, जिससे आपकी किडनी पर दबाव पड़ता है। डिब्बाबंद सूप, प्रसंस्कृत मांस, सॉसेज, फ्रोज़न पिज़्ज़ा, केचप, बीबीक्यू सॉस, सोया सॉस और अचार जैसी चीज़ों में नमक की मात्रा अधिक होती है। Also Read: Mandi Bhav 3 February 2024: नरमा, कपास, मूंग, मोठ, गेहूं, ग्वार व तारामीरा फसल के आज के भाव

Kidney Damage: सोडा

सोडा में चीनी की मात्रा अधिक होती है और इसका पोषण मूल्य नाममात्र का होता है। प्रतिदिन दो या अधिक कार्बोनेटेड सोडा पीने से किडनी से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। कार्बोनेटेड और ऊर्जा पेय दोनों ही गुर्दे की पथरी के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।