Know the side:अदरक वाली चाय के साइड इफेक्ट्स जानें कैसे बचें समस्याओं से
अदरक वाली चाय पीने से कई नुकसान हो सकते हैं। यहाँ कुछ नुकसान हैं जिनका ध्यान रखना चाहिए:
- भूख का कम लगना: अधिक चाय पीने से भूख कम लगती है, जिससे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिलते हैं
- आंत पर सीधा प्रभाव: चाय पीने से आंतें खराब हो सकती हैं और पाचन संबंधित समस्याएं हो सकती हैं
- दिल की बीमारियों का खतरा: ज्यादा चाय पीने से दिल की धड़कन बढ़ जाती है और दिल की बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है
- एसिडिटी: अधिक चाय पीने से पेट में एसिडिटी बढ़ती है और मुंह में छाले हो सकते हैं
- नींद नहीं आना: चाय के अधिक सेवन से नींद उड़ जाती है और नींद पूरी न होने के कारण दिमाग भारी हो जाता है
- कार्य करने की क्षमता में कमी: चाय पीने से कुछ देर तक ऊर्जा का एहसास तो आता है, लेकिन चाय में कैफीन की अधिक मात्रा पाए जाने से कुछ देर बाद काम करने की क्षमता में कमी आ जाती है
इन नुकसानों से बचने के लिए, चाय पीने की मात्रा को नियंत्रित करना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना आवश्यक है।