शुगर के मरीजों के लिए वरदान हैं इन 5 पौधों की पत्तियां, यहां जानें इनकी खास बातें

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आज हम आपके लिए 5 ऐसे बेहतरीन पौधों की जानकारी लेकर आए हैं, जिनकी पत्तियों के सेवन मात्र से आपको काफी फायदा मिलेगा। दरअसल, इन 5 पौधों की पत्तियां शुगर के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं।

नीम
अपने औषधीय गुणों के कारण नीम का उपयोग आयुर्वेद में कई बीमारियों के इलाज में किया जाता है। इसलिए ज्यादातर लोग अपने घरों में नीम का पौधा लगाना पसंद करते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हाल ही में नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, नीम की पत्तियों का उपयोग करके बनाए गए अर्क का सेवन करने से मधुमेह जैसी गंभीर बीमारी से काफी हद तक छुटकारा पाया जा सकता है। क्योंकि नीम की पत्तियों में मौजूद एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुण ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं।

तुलसी
तुलसी के पत्ते हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसलिए तुलसी का पौधा लगभग हर किसी के घर में मौजूद होता है। लेकिन जानते हो? सुबह तुलसी की पत्तियां चबाने से बढ़ते ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है. क्योंकि तुलसी में मौजूद यूजेनॉल, मिथाइल यूजेनॉल और कैरियोफिलीन जैसे तत्व शरीर में इंसुलिन का उत्पादन करने में मदद करते हैं। जिससे ब्लड शुगर लेवल सामान्य रहता है।

जामुन/ब्लैकबेरी

डायबिटीज के मरीजों के लिए जामुन की पत्तियां वरदान साबित हो सकती हैं। क्योंकि सुबह खाली पेट जामुन के पत्तों को अच्छी तरह से चबाने और पत्तों को थूक देने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है। क्योंकि जामुन की पत्तियों में मौजूद एंटीहाइपरग्लाइसेमिक, एंटीहाइपरलिपिडेमिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं।

मोरिंगा
अपने बढ़े हुए शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप मोरिंगा की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं या इसके पाउडर का जूस बनाकर पी सकते हैं। क्योंकि मोरिंगा की पत्तियों में आइसोथियोसाइनेट नामक रासायनिक यौगिक पाया जाता है, जो मधुमेह को नियंत्रित करने में सहायक होता है।

अरबी/तारो
तारो की पत्तियां एस्कुलेंटा फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, पॉलीफेनोल्स से भरपूर होती हैं, जो रक्त शर्करा को बनाए रखने में मदद करती हैं। इसके अलावा तारो की पत्तियों में फोलेट, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम, मैंगनीज, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी6, जिंक, कॉपर जैसे कई पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। . इसे कम करने में जादुई तरीके से काम करता है।