गुणों का भंडार है मोरिंगा, इसके सेवन से सेहत ही नहीं बल्कि त्वचा और बालों को भी मिलते हैं ये कमाल के फायदे
मोरिंगा एक पौष्टिक सुपरफूड है, जिसे वंडर ट्री या ट्री ऑफ लाइफ के नाम से भी जाना जाता है। यह हिमालय की दक्षिणी तलहटी में पाया जाता है। हजारों सालों से इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज के लिए औषधि के तौर पर किया जाता रहा है। मोरिंगा में ओट्स से चार गुना ज्यादा फाइबर, गाजर से दोगुना विटामिन ए, दूध से ज्यादा कैल्शियम, केले से ज्यादा पोटैशियम और पालक से ज्यादा आयरन होता है।
मोरिंगा एक पौष्टिक सुपरफूड है, जिसे वंडर ट्री या ट्री ऑफ लाइफ के नाम से भी जाना जाता है। यह हिमालय की दक्षिणी तलहटी में पाया जाता है। हजारों सालों से इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज के लिए औषधि के तौर पर किया जाता रहा है। मोरिंगा में ओट्स से चार गुना ज्यादा फाइबर, गाजर से दोगुना विटामिन ए, दूध से ज्यादा कैल्शियम, केले से ज्यादा पोटैशियम और पालक से ज्यादा आयरन होता है।
इसकी फलियां ही नहीं, मोरिंगा की पत्तियां और इसके फूल भी बहुत फायदेमंद होते हैं। लोग इसकी पत्तियों का चूर्ण बनाकर दवा के तौर पर इस्तेमाल करते हैं।
आइए जानते हैं मोरिंगा के कमाल के फायदे-
किडनी के लिए फायदेमंद
मोरिंगा किडनी से जुड़ी बीमारियों से बचाता है। यह किडनी में पथरी होने की संभावना को 50% तक कम करता है। मोरिंगा में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो किडनी के टॉक्सिसिटी लेवल को कम करते हैं।
अस्थमा में कारगर
इसे अस्थमा को ठीक करने के लिए भी जाना जाता है। यह अस्थमा अटैक की संभावना को कम करता है और फेफड़ों की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाता है, जिससे सांस लेने की प्रक्रिया भी सुचारू रूप से चलती है।
मधुमेह में कारगर
मधुमेह के रोगियों के लिए मोरिंगा किसी वरदान से कम नहीं है। यह ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करता है। यह खून से शुगर लेवल को कम करता है और पेशाब से शुगर और प्रोटीन की मात्रा को भी कम करता है।
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है
सुबह की चाय की जगह मोरिंगा चाय पीने से भी कई फायदे मिलते हैं।
यह विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट का सुपर पैक है, सुबह-सुबह इसे पीने से शरीर को पोषण के साथ-साथ एनर्जी भी मिलती है। यह कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित रखता है।
वजन को नियंत्रित रखता है
यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और भूख को कम करता है, जिससे वजन नियंत्रित रहता है। इसमें ऐसे अमीनो एसिड होते हैं, जो बालों की ग्रोथ के साथ-साथ स्कैल्प का भी ख्याल रखते हैं और बालों को मजबूत बनाते हैं।
त्वचा में निखार लाता है
स्वास्थ्य के साथ-साथ मोरिंगा त्वचा के लिए भी कारगर है। इसका फेस पैक इस्तेमाल करने से त्वचा की रंगत निखरती है और मुंहासों की समस्या भी दूर होती है।
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है
मोरिंगा में मौजूद एंटी-एजिंग गुण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। सूखी अदरक और अजवाइन के साथ मोरिंगा की जड़ का काढ़ा बनाकर पीने से साइटिका, पैरों के दर्द और सूजन से राहत मिलती है।
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