खूबसूरती बढ़ाने वाले प्रोटीन का बहुत बड़ा खजाना हैं ये 5 चीजें, जरूर खाएं और खूबसूरत त्वचा पाएं

Aapni News, Lifestyle दुनिया का हर इंसान खूबसूरत दिखना चाहता है। इसके लिए लोग तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का खूब इस्तेमाल करते हैं। इसमें कोई शक नहीं कि केमिकल से भरे ब्यूटी प्रोडक्ट्स आपको कुछ पल के लिए खूबसूरत और जवां बनाते हैं, लेकिन लंबे समय तक इनका इस्तेमाल त्वचा के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। दरअसल, ब्यूटी प्रोडक्ट्स त्वचा पर असर करते हैं लेकिन हकीकत तो यह है कि त्वचा को अंदर से जवां और खूबसूरत बनाना भी जरूरी है। यह काम कोलेजन करता है. Also Read: Chanakya Niti: ये है मनुष्य का सबसे बड़ा पाप, कभी नहीं मिलती इस गलती की माफी कोलेजन एक प्रोटीन है. शरीर का 30 प्रतिशत प्रोटीन कोलेजन से बना होता है, जो आपकी त्वचा, मांसपेशियों, हड्डियों और संयोजी ऊतकों को समर्थन, शक्ति और संरचना प्रदान करता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, आपके शरीर में कोलेजन टूटता जाता है और शरीर की नए कोलेजन बनाने की प्रवृत्ति भी धीरे-धीरे कम होती जाती है। इसलिए आपके लिए अपने खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। Also Read: चाणक्‍य नीति: कठिन राहें भी हो जाएंगी आसान, बस याद करें आचार्य चाणक्‍य की ये बातें डॉक्टर दीपिका राणा आपको बता रही हैं कि कोलेजन का उत्पादन बढ़ाने और त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकने के लिए आपको कोलेजन से भरपूर किन चीजों का सेवन करना चाहिए। अश्वगंधा आपको अपने आहार में अश्वगंधा को शामिल करना चाहिए। यह एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसके सेवन से बढ़ती उम्र के लक्षणों को रोकने में मदद मिल सकती है। करौंदा आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत है। आंवला शरीर के कोलेजन स्तर को प्राकृतिक रूप से बेहतर बनाने में मदद करता है। यह उन मुक्त कणों से बचाता है जो उम्र बढ़ने के लक्षण पैदा करते हैं। यह त्वचा को चमकदार बनाने के साथ-साथ क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत भी करता है तुलसी तुलसी में कई गुण पाए जाते हैं लेकिन अर्सोलिक एसिड, रोसमारिनिक एसिड और यूजेनॉल इसके सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं। इसमें फ्री रेडिकल्स से लड़ने की ताकत होती है। इसके सेवन से त्वचा में कोलेजन बढ़ता है। घी घी विटामिन ए, डी और ई से भरपूर होता है, जो स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक है। विटामिन ए कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है, एक प्रोटीन जो त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाता है। इसमें विटामिन होते हैं, जो उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं और समय से पहले बुढ़ापा रोकने में मदद करते हैं। Also Read: मानधन योजना के लिए कौन आवेदन कर सकता है, क्या हैं लाभ? ब्राह्मी ब्राह्मी एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो कोशिकाओं में सुधार करते हैं और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। गर्भावस्था के बाद त्वचा की रंजकता और खिंचाव के निशान को हल्का करने के लिए इसका उपयोग फार्मास्युटिकल और आयुर्वेदिक फॉर्मूलेशन में किया जाता है।