शूटर मनु भाकर इतनी फिट रहने के लिए क्या खाती हैं

जिससे उन्हें ओलंपिक में दो पदक जीतने में मदद मिली

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पेरिस ओलंपिक का आज चौथा दिन है। एक बार फिर सबकी निगाहें मनु भाकर पर टिकी थीं।

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मनु भाकर और सरबजोत सिंह

मनु भाकर ने इतिहास रच दिया है। उन्होंने सरबजोत सिंह के साथ मिलकर पेरिस ओलंपिक में 10 मीटर एयर पिस्टल मिक्स्ड में साउथ कोरिया को हराकर भारत के लिए दूसरा पदक जीता है

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10 मीटर एयर पिस्टल शूटिंग

इससे पहले मनु भाकर ने 28 जुलाई को 10 मीटर एयर पिस्टल शूटिंग के सिंगल कैटेगरी में भारत के लिए कांस्य पदक जीता था।

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मनु फिटनेस और डाइट को भी काफी महत्व देती हैं। सोशल मीडिया तस्वीरें इसका उदाहरण देती हैं

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मनु की एक तस्वीर सोशल मीडिया पर वायरल हो रही है। इसमें वह धूप सेंकती नजर आ रही हैं।

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वह एक कटोरी में कुछ मेवे लेकर बैठी हैं जिसमें भीगे हुए बादाम और कुछ अखरोट दिखाई दे रहे हैं

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अखरोट और बादाम

आपको बता दें कि अखरोट और बादाम का सेवन दिमाग की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड दिमाग को तेज करता है।

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इसके अलावा धूप सेंकना भी शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इससे विटामिन डी मिलता है

जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं।

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मनु ने एक पुराने इंटरव्यू में बताया था कि वह पूरी तरह शाकाहारी हैं। वह अंडे भी नहीं खातीं।

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रोटी-दाल और सब्ज़ियाँ

वह अपने खाने में रोटी-दाल और सब्ज़ियाँ पसंद करती हैं। वह हर रोज़ अपनी थाली में पनीर ज़रूर शामिल करती हैं।

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