चाय-कॉफी-ग्रीन टी पीने से शरीर बनेगा बहुत ताकतवर! वैज्ञानिकों ने बताया कितने कप पीना है फायदेमंद?

Aapni News, Lifestyle: रोजाना एक कप चाय या कॉफी बुढ़ापे में भी आपके शरीर को मजबूत बनाए रख सकती है, यह बात हाल ही में हुए एक शोध में साबित हुई है। शोधकर्ताओं का कहना है कि यदि कोई व्यक्ति अपने मध्य जीवन (40 से 60 वर्ष) में कॉफी और चाय पीता है, तो उसके जीवन के अंतिम वर्षों में उसके शरीर के कमजोर होने की संभावना कम हो सकती है। इसका मुख्य कारण चाय और कॉफी में मौजूद कैफीन है। जो लोग दिन में चार कप कॉफी पीते थे उन्हें सबसे अच्छे परिणाम मिले और जो लोग काली या हरी चाय पीते थे उन्हें भी अच्छे परिणाम मिले। रिसर्च में क्या साबित हुआ? नेशनल यूनिवर्सिटी ऑफ़ सिंगापुर की टीम ने 20 वर्षों तक 45 से 74 वर्ष की आयु के 12,000 लोगों का अनुसरण किया। यूनिवर्सिटी के योंग लू लिन स्कूल में हेल्दी लॉन्गविटी ट्रांसलेशनल रिसर्च प्रोग्राम के प्रोफेसर कोह वून पुआ ने कहा, "सिंगापुर सहित दुनिया भर के कई क्षेत्रों में कॉफी और चाय मुख्य पेय पदार्थ हैं। हमारे शोध से पता चलता है कि मध्य जीवन में इनकी खपत बढ़ जाती है।" दवा। ऐसा करने से जीवन के अंतिम वर्षों में शारीरिक कमजोरी की संभावना को कम किया जा सकता है। Also Read: फारूक अब्दुल्ला की बेटी सारा ने सचिन से शादी के लिए परिवार से की थी बगावत, अब ऐसे हुआ प्रेम कहानी का अंत  प्रोफेसर कोह वून पुए ने आगे कहा, 'हालांकि, इन निष्कर्षों की पुष्टि करने और यह जांचने के लिए और शोध की आवश्यकता है कि क्या शारीरिक कमजोरी पर ये प्रभाव कैफीन या अन्य रासायनिक यौगिकों के कारण हो रहे हैं।' 53 वर्ष की औसत आयु वाले लोगों से बात की गई और उनसे कॉफी, चाय, कोल्ड ड्रिंक और चॉकलेट जैसे कैफीनयुक्त पेय खाने और पीने की उनकी आदतों के बारे में पूछा गया। शोध में शामिल लोगों, जिनकी औसत उम्र 73 साल थी, से उनके वजन और ऊर्जा स्तर के बारे में पूछा गया। अपनी ताकत का पता लगाने के लिए उन्होंने अपनी हैंडग्रिप पावर और टाइम अप एंड गो (टीयूजी) का भी परीक्षण करवाया। Also Read: Surti Buffalo: सुरती नस्ल की भैंस एक दिन में देती है 15 लीटर तक दूध, जानें कीमत और खूबियां 12 हजार लोगों में पाया गया कि दो-तिहाई (68.5 प्रतिशत) से ज्यादा लोग हर दिन कॉफी पीते थे। इस समूह में से, 52.9 प्रतिशत ने एक दिन में एक कप कॉफी पी, 42.2 प्रतिशत ने प्रति दिन दो से तीन कप कॉफी पी, और शेष ने प्रति दिन चार या अधिक कप कॉफी पी। चाय पीने वालों को उनकी चाय पीने की आदतों के अनुसार वर्गीकृत किया गया था। इसके आधार पर इसे 4 श्रेणियों में बांटा गया, जिसमें कभी शराब न पीने वाले, महीने में कम से कम एक बार शराब पीने वाले, हफ्ते में कम से कम एक बार शराब पीने वाले और रोजाना शराब पीने वाले शामिल थे। रिसर्च में क्या मिला? शोध के नतीजों से पता चला कि अधेड़ उम्र में कॉफी, काली चाय या हरी चाय पीने से उन लोगों में शारीरिक कमजोरी की संभावना काफी कम हो गई, जो प्रतिदिन चार या अधिक कप कॉफी पीते थे। Also Read: Farming:पानी की कमी के बाद भी राजस्थान है इन फसलों में काफी आगे इन लोगों के शारीरिक रूप से कमजोर होने की संभावना उन लोगों की तुलना में बहुत कम थी जो रोजाना कॉफी नहीं पीते थे। जो लोग रोजाना काली या हरी चाय पीते थे, उनमें चाय न पीने वालों की तुलना में शारीरिक कमजोरी होने की संभावना बहुत कम थी। अमेरिकन मेडिकल डायरेक्टर्स एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित शोध ने निष्कर्ष निकाला कि कैफीन स्रोत की परवाह किए बिना, उच्च कैफीन का सेवन शारीरिक कमजोरी की कम संभावना से जुड़ा था।