हाई यूरिक एसिड में भूलकर भी न करें इन दालों का सेवन, बढ़ सकती है समस्या!

हाई यूरिक एसिड वाले लोगों को अपने खाने का विशेष ध्यान रखना चाहिए। कुछ दालों का सेवन उन्हें परेशानी में डाल सकता है। इन दालों में प्यूरीन की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ सकती है। इसलिए, अगर आप हाई यूरिक एसिड से जूझ रहे हैं तो इन दालों का सेवन करने से बचें:

1. अरहर दाल:

अरहर दाल में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसे हाई यूरिक एसिड वाले लोगों के लिए अवॉइड करना चाहिए।

2. चना दाल:

चना दाल भी प्यूरीन से भरपूर होती है, इसलिए इसे भी हाई यूरिक एसिड वाले लोगों के लिए अवॉइड करना चाहिए।

3. उड़द दाल:

उड़द दाल में भी प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसे हाई यूरिक एसिड वाले लोगों के लिए अवॉइड करना चाहिए।

4. राजमा दाल:

राजमा दाल भी प्यूरीन से भरपूर होती है, इसलिए इसे भी हाई यूरिक एसिड वाले लोगों के लिए अवॉइड करना चाहिए।

इन दालों की जगह आप अन्य दालों का सेवन कर सकते हैं, जैसे कि मूंग दाल, मसूर दाल, या तूर दाल। इसके अलावा, अपने खाने में ताजे फल, सब्जियां, और साबुत अनाज को शामिल करें और पानी का सेवन अधिक करें।