लू की वजह से हो रहा है लूज मोशन तो इन 5 चीजों के सेवन से मिलेगा आराम

खराब खान-पान या कमजोर पाचन तंत्र के कारण अक्सर लोग दस्त से पीड़ित रहते हैं। लेकिन कभी-कभी चिलचिलाती धूप में बाहर निकलने पर लोग लू के कारण लूज मोशन से परेशान हो जाते हैं। ऐसे में अगर आप भी लू के कारण डायरिया से पीड़ित हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं। तो आप कुछ घरेलू चीजों का सेवन करके इससे छुटकारा पा सकते हैं।

सौंफ के बीज
गर्मी या गलत खान-पान के कारण बार-बार दस्त होने पर सौंफ का सेवन करना चाहिए। क्योंकि सौंफ के बीज चबाने से या एक गिलास पानी में आधा चम्मच सौंफ के बीज डालकर, पकाकर, छानकर पीने से पेट को ठंडक मिलती है। जिससे डायरिया की समस्या से राहत मिलती है।

दही और चावल
बार-बार दस्त लगने पर कुछ भी खाने का मन नहीं करता, जिससे शरीर कमजोर होने लगता है। ऐसे में आप दही और चावल में थोड़ा सा घी मिलाकर खा सकते हैं. क्योंकि इसके सेवन से दस्त की समस्या नहीं बढ़ती जिससे दस्त से राहत मिलती है।

दालचीनी
लू लगने के कारण बार-बार दस्त होने पर एक कप पानी में दालचीनी के कुछ टुकड़े डालकर पीने से राहत मिलती है। और दस्त की समस्या भी दूर हो जाती है। क्योंकि, डायरिया की समस्या अपच के कारण होती है। लेकिन एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर दालचीनी का सेवन करने से इस समस्या से राहत मिलती है। आयुर्वेद के अनुसार, दालचीनी की प्रकृति गर्म होने के कारण यह पित्त को बढ़ाती है, जो पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है।

मेथी/मेथी के बीज
अगर आप गलत खान-पान या लू के कारण डायरिया से पीड़ित हैं तो डायरिया से छुटकारा पाने के लिए आप मेथी के दानों का सेवन कर सकते हैं। क्योंकि मेथी में म्यूसिलेज होता है, जो दस्त को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा पेट में गैस बनने पर भी आप मेथी के पानी का सेवन कर सकते हैं। क्योंकि मेथी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

अदरक
दरअसल, ज्यादातर लोग खाने का स्वाद बढ़ाने और खांसी से छुटकारा पाने के लिए अदरक का सेवन करते हैं। लेकिन, आपको जानकर हैरानी होगी कि बार-बार दस्त लगने पर एक गिलास पानी में चीनी और थोड़ा सा कसा हुआ अदरक डालकर अच्छे से उबाल लें और इसे गुनगुना करके पी लें, इससे दस्त से राहत मिलती है और पेट को भी आराम मिलता है।