एक योगासन और आपकी सेहत हो जाएगी मजबूत, मिलेंगे सिर्फ फायदे

अगर आप अपनी दिनचर्या में योग करना शुरू कर दें तो आपके स्वास्थ्य पर एक या दो नहीं बल्कि कई सकारात्मक प्रभाव देखने को मिलते हैं। अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अलग-अलग योगासन किए जाते हैं। क्या आप आनंद बालासन के बारे में जानते हैं? आइए जानते हैं इस आसन को करने के कुछ अद्भुत फायदों के बारे में।

खुद को ऊर्जावान महसूस करेंगे
आनंद बालासन को नियमित रूप से करने से आप दिनभर ऊर्जावान महसूस करने लगेंगे। इस आसन को करने से जांघों और कूल्हों में मौजूद अकड़न कम होती है और उनमें सक्रियता आती है। इस आसन की वजह से आपकी जांघों और कूल्हों में लचीलापन आता है। अगर आप बहुत ज्यादा तनाव लेते हैं तो आनंद बालासन आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा। इस आसन को करने के बाद हैप्पी हॉरमोन रिलीज होता है जो आपके तनाव को दूर करने में कारगर साबित हो सकता है।

कमर और जोड़ों के दर्द से मिलेगी राहत
अगर आपकी बैठने वाली जॉब है तो आपको कमर दर्द भी होता होगा। आनंद बालासन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाकर आप कमर दर्द से राहत पा सकते हैं। दरअसल, आनंद बालासन पीठ के निचले हिस्से और रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में मदद करता है। इतना ही नहीं, इस योगासन की मदद से आप अपने पोस्चर को भी काफी हद तक सुधार सकते हैं।

आंत के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद

आनंद बालासन आपके आंत के स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर आप पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं, तो इस आसन को करना शुरू कर दें। आनंद बालासन कब्ज, गैस और पेट फूलने जैसी समस्याओं को दूर करने में कारगर साबित हो सकता है। सिर्फ एक हफ्ते तक हर रोज आनंद बालासन का अभ्यास करें और इन सभी समस्याओं से छुटकारा पाएं।