गर्मियों में नाक से खून क्यों आता है? जानिए इससे बचने के घरेलू उपाय

नकसीर यानी नाक से खून बहने की समस्या गर्मियों में काफी आम होती है, खासकर 3 से 10 साल तक के बच्चों में यह समस्या ज्यादा देखी जाती है। लेकिन बड़े लोग भी इससे परेशान हो सकते हैं। नकसीर के पीछे कई कारण हो सकते हैं

जैसे कि ज्यादा गर्मी, ज्यादा छींक, सर्दी-जुकाम, नाक तेजी से रगड़ना, नाक में एलर्जी, अंदरूनी नस या ब्लड वेसल्स के डैमेज होना, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, ब्लड प्रेशर आदि

नकसीर से बचने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे अपनाए जा सकते हैं

1. हाइड्रेटेड रहें: जितना हो सके उतना पानी पीयें और नारियल पानी, शरबत जैसे लिक्विड चीजों का इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा करें।

2. गर्म मसालेदार खाना अवॉयड करें: खाने के तुरंत बाद पानी और गर्म मसालेदार खाना जितना हो सके उतना अवॉयड करें।

3. पैक का इस्तेमाल करें: ठंडे पैक को नाक के ऊपर और गर्म पैक को नाक के नीचे रखने से नसों में ब्लड का प्रेशर कम होता है और खून बहना बंद हो जाता है।

4. डॉक्टर से संपर्क करें: बार-बार नकसीर होने पर डॉक्टर से संपर्क कर सही से इलाज करवाना चाहिए जिससे आगे चलकर कोई बड़ी समस्या ना खड़ी हो।