डॉक्टर ने बताया कि क्यों शरीर में विटामिन डी का स्तर कम हो जाता है, इस तरह हम इस विटामिन की कमी को दूर कर सकते हैं।

किसी व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए विभिन्न पोषक तत्व, विटामिन और खनिज की आवश्यकता होती है। किसी भी एक चीज की शरीर में कमी हो जाती है तो स्वास्थ्यवर्धकता शुरू हो जाती है। विटामिन डी भी ऐसा ही एक जरूरी विटामिन है जो सेहत को बनाए रखने के लिए जरूरी होता है। शरीर में विटामिन डी की कमी से कमजोरी, नींद की कमी, हड्डियों में दर्द, अवसाद, मांसपेशियों में कमजोरी, भूख की कमी, त्वचा का पीला पड़ना या जल्दी-जल्दी बीमार होना जैसी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) के लक्षण पहचानकर इस कमी को पूरा करने की कोशिश की जाती है. परीक्षण पर डॉ. स्मिता भोइर पाटिल का अपना खाता है
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डॉ. स्मिता के अनुसार, विटामिन डी की कमी होने का पहला कारण धूप में कम रहना और अधिक समय तक कमरे में रहना है। ऐसा इसलिए क्योंकि धूप (सूरज की रोशनी) विटामिन डी का मुख्य स्रोत है।

दूसरी वजह विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों (विटामिन रिच फूड्स) को शामिल नहीं करना है। जो लोग लो घटक घटक में विटामिन डी नहीं होता है उनमें विटामिन की कमी हो सकती है। विटामिन डी की कमी पूरी करने के लिए विटामिन डी के सोर्स का हिस्सा बनाया जा सकता है।

विटामिन डी की कमी का तीसरा कारण विटामिन डी से विटामिन डी की कमी हो सकती है जिसका मतलब यह है कि शरीर पर विटामिन डी से विटामिन डी की कमी नहीं होती है। इसकी वजह पेट संबंधी उपकरण या गैस्ट्रिक सर्जरी असावधानी हो सकती है।